TESTE DE TRIAGEM - RISCO DE DEPENDÊNCIA DA INTERNET/VIDEOGAME

ATENÇÃO: TESTE DE TRIAGEM – SÓ PARA FINS DE ALERTA E REFLEXÃO. NÃO TEM VALIDADE DIAGNÓSTICA OU CLÍNICA!QUALQUER DÚVIDA PROCURE UM ESPECIALISTA
PERGUNTAS

1 . ALGUMA VEZ VOCÊ SENTIU QUE PRECISAVA REDUZIR O USO DA INTERNET?

2. ALGUMA VEZ VOCÊ FOI CHAMADO ATENÇÃO PELO USO EXCESSIVO DA INTERNET ?

3. ALGUMA VEZ O USO EXCESSIVO DA INTERNET PREJUDICOU SEU ESTUDO / TRABALHO / LAZER / RELACIONAMENTO PESSOAL E OU FAMILIAR ?

4. ALGUMA VEZ VOCÊ FICOU NERVOSO/ TRISTE / ANSIOSO / MAL-HUMORADO / IRRITADO/ MOVIMENTANDO MUITO AS MÃOS, QUANDO NÃO PODE ACESSAR A INTERNET [MESMO SEM MOTIVO DE ESTUDO, TRABALHO OU COMUNICAÇÃO IMPORTANTE] ?

5. ALGUMA VEZ VOCÊ USOU A INTERNET PARA ALIVIAR TENSÕES EMOCIONAIS [RAIVA, SENTIMENTO DE BAIXA AUTO ESTIMA, TRISTEZA] OU SENTIMENTO DE SOLIDÃO / EXCLUSÃO?

6. ALGUMA VEZ VOCÊ JÁ PERDEU O SONO (CAUSANDO CANSAÇO NO OU SONOLÊNCIA DIA SEGUINTE ) POR FICAR NA INTERNET ATÉ MUITO TARDE, PREJUDICANDO AS SUAS ATIVIDADES?

7. ALGUMA VEZ VOCÊ PERCEBEU QUE VEM AUMENTANDO O TEMPO DE USO A INTERNET OU TORNANDO A INTERNET O PRINCIPAL MEIO DE SUA INTERAÇÃO COM O MUNDO?

8. ALGUMA VEZ VOCÊ APRESENTOU PREFERÊNCIA PELO RELACIONAMENTO VIRTUAL AO RELACIONAMENTO DIRETO COM AS PESSOAS?

RESULTADO
1 (uma) RESPOSTA «SIM»:
VOCÊ PODE ESTAR EM:
RISCO DE MAU USO

TOME CUIDADO! PREVINA-SE!
EVITE ULTRAPASSAR O MÁXIMO DE 2/3 HORAS DIÁRIAS VIAJANDO PELA INTERNET, SEM NECESSIDADE DE ESTUDO, TRABALHO OU DE COMUNICAÇÃO IMPORTANTE. EVITE PERDER SEU CONTROLE.
CASO NÃO ALCANCE O ESPERADO PASSE PARA O NIVEL SEGUINTE.

2 OU 3 RESPOSTAS «SIM»:

VOCÊ PODE ESTAR EM:
RISCO DE ABUSO

SINAL AMARELO!

DESENVOLVA O AUTOCONTROLE!
CRIE E RESPEITE OS LIMITES PARA O USO DISCIPLINADO DA INTERNET, ESTABELECENDO PREVIAMENTE: O TEMPO MÁXIMO, O TIPO DE SITES PERMITIDOS, OS HORÁRIOS MAIS CONVENIENTES, O “JEJUM” PERIÓDICO , POR EXEMPLO, DE UM FIM-DE SEMANA SEM INTERNET .
ORIENTAÇÃO ESPECIALIZADA É IMPORTANTE, PRINCIPALMENTE SE NÃO RESPEITAR O ESTABELECIDO

4 OU MAIS respostas «sim»:

VOCÊ PODE ESTAR EM:
RISCO DE DEPENDÊNCIA DA INTERNET

SINAL VERMELHO!

PROCURE AJUDA URGENTE
BUSCAR AJUDA PROFISSIONAL PARA DIAGNÓSTICO, ORIENTAÇÃO, TRATAMENTO; ALCANÇAR O AUTOCONTROLE E PREVENIR SEQUELAS EMOCIONAIS, SOCIAIS, FAMILIARES OU PROFISSIONAIS